Yoga – Me time

In ballantscha cun corp, spiert ed orma

IM EINKLANG MIT KÖRPER, GEIST UND SEELE

Yoga- Sutra 1.2

<< Yoga citta vritti nirodha >>

Yoga ist das zur Ruhe bringen, der Gedankenwellen im Geist.

Zurück zu dir.

Im Alltag mit so vielen to-do’s, vergessen wir Inne zu halten,

und uns selbst Momente der Aufmerksamkeit zu schenken.

Yoga kann dich mit Körperübungen, Meditationen,

Rituale, Atem- und Entspannungsübungen dabei unterstützen

dein Körperbewusstsein zu stärken.
Dein Körper ist deine Erdung.

Gönn deinem Geist etwas Ruhe.

Körperliche und Emotionale Verspannungen werden gelöst,

Reinigungsprozesse aktiviert.
Ruhe und Klarheit kehren zurück.